¿Eres de las personas que come lentejas o uvas para fin de año? Si bien estas son tradiciones que se traspasan de generación en generación, las hacemos con toda nuestra fe para recibir un nuevo año. Y sí, además, este fin de año diseñas un plan de acción que te permita conseguir tus objetivos para el 2022 ¿sabes cómo hacerlo?
En este artículo te daré siete tips para poner foco en aquello que quieres alcanzar el año que viene y qué debes tener en cuenta para lograrlo.
1.- Pon foco en los objetivos 2022 que quieres conseguir:
Primero que todo poner foco significa que seas capaz de centrar tu esfuerzo en lo más importante, para ello será necesario que priorices. Una vez que tengas resuelto esto, pregúntate PARA QUÉ quieres conseguir lo que te has propuesto. Cuando te haces esta pregunta te conectas con tu motivación, con un reto que despierta los recursos y las herramientas que existen en ti.
2.- Cuida que tu objetivo sea lo más específico posible:
Para conseguir un objetivo, cualquiera sea éste, es importante que sea medible, alcanzable y realista. – Que sea medible dice relación con que tengas indicadores concretos que te ayuden a saber que lo estás consiguiendo.
– Que sea algo alcanzable significa que depende en gran parte de ti.
– Que sea realista es que te propongas algo que esté en tus manos conseguir. A todos nos gustaría volar, pero por ahora no es posible.
3.- Aprende a regular tus emociones para conseguir lo que quieres: Cuando eres capaz de regular tus emociones, observa con mayor claridad tu realidad para ello:
- Date tiempo para entender lo que te pasa.
- Utiliza las palabras adecuadas para comunicar lo que sientes.
- Analiza el contexto en que te encuentras.
- Permítete sentir la emoción.
Mientras mejor te conozcas, mejor podrás comprender lo que te pasa, así como comunicarlo. Si aprendes a regularte emocionalmente, evitas extremar lo que sientes y tomas consciencia de tus pensamientos, lo que te permite mantenerte firme en tu objetivo.
4.- Ten un plan de acción:
Cuando cuentas con un plan de acción de alguna forma tienes un camino a seguir. Algunas preguntas que te puedes hacer para diseñarlo:
– ¿Qué quiero conseguir?
– ¿Cuándo lo quiero conseguir?
– ¿Por dónde puedo comenzar?
– ¿Cómo lo haré?
– ¿Cuento con ayuda para lograrlo?
Tras responder estas preguntas, diseña acciones concretas y ejecuta. Comienza por algo que te sea factible de realizar.
5.- Concéntrate en tus fortalezas:
Para enfocarte en tus objetivos es importante concentrarte en tus fortalezas, y para ello te invito a preguntarte ¿qué tienes para para conseguir tu objetivo y quieres seguir teniendo?, es decir conéctate con lo que ya cuentas para llevar adelante tu propósito. Por ejemplo: constancia, motivación, etc.
6.- Enfréntate a los miedos que te impiden conseguir lo que te has propuesto:
Sentir que no eres capaz de conseguir aquello que te has propuesto es un miedo muy común, y que nos impide generar los cambios que requerimos. ¿Te has preguntado qué hay detrás de esos miedos? te puedo asegurar que hay también una intención positiva que te está avisando de algo.
Busca esa intención. Por ejemplo, si tienes miedo de no ser capaz, pregúntate de qué te podría estar advirtiendo ese miedo. Quizás te está diciendo que te prepares mejor, que estudies más, que envíes ese currículum o hagas ese contacto que hasta ahora no te has atrevido.
7.- Conéctate con tus logros:
Para conseguir un objetivo, cualquiera sea éste, es relevante que te conectes con lo que ya has logrado. Te invito a hacer un listado con lo que ya has conseguido y las capacidades que tuviste para hacerlo, sin duda te darán un empujón más que importante. Ejemplo: logré terminar una carrera profesional, mi capacidad: la disciplina.
Ya cuentas con siete tips para poner foco en tus objetivos 2022. Te invito a realizarlos uno a uno y verás como obtienes valiosa información del lugar en que te encuentras hoy, además de claridad para dar los primeros pasos que te ayuden a conseguir lo que te has propuesto.
Acerca de la autora: Mariela González, es periodista y coach con estudios en inteligencia emocional y programación neurolingüística, formada en Madrid y hoy tutora y coach de personas que se forman para ejercer está disciplina.
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